Básico
1–2 personas que empiezan de cero
170–340 €80–150 €
Los 14 esenciales: agua, comida, luz, radio, botiquín y documentos.Mochila de emergencia 72 h ya montada para 2 personas.
- Cumple la recomendación de 72 h
- Cabe en una mochila de 40 L
Actualizado: octubre 2026 · Guía independiente
MOCHILA PARA 72 HORAS: KIT DE RESILIENCIA URBANA
La Comisión Europea aconseja que cada hogar aguante al menos 72 horas sin ayuda. Te enseñamos qué mochilas ya montadas merecen la pena, calculamos lo que necesita tu casa y te dejamos solo lo que te falta en una cesta de Amazon.
- Autonomía mínima UE
- 72 h
- Artículos analizados
- 28
- Agua / persona / día
- 3 L
- Kit básico, 2 pers.
- 170 €
Comparativa y precios 2026
Las mejores mochilas de emergencia de 72 horas: elige tu nivel
¿Cuánto cuesta un kit de supervivencia para un apagón en España? Depende del nivel y de cómo compres: una mochila ya montada o una a medida con nuestra lista, pagando solo lo que te falta.
A medida: pagas solo lo que te falta y eliges calidad en lo crítico (agua, radio, linterna frontal y powerbank). Te lleva 10 minutos con la lista.
Ya montada: todo llega en un solo pedido. Ojo: suelen traer «200 piezas» que son tiritas y flojean en agua, radio y luz; complétala con la lista.
Completo
Familias y cortes de más de un día
280–560 €150–250 €
Básico + filtro de agua, hornillo, farol, saco térmico y navaja multiusos.Kit de emergencia familiar para 4 personas.
- Más confort si el corte se alarga
- Sirve también para salir de casa
Apagón Pro
Teletrabajo, nevera o personas dependientes
560–1.150 €280–600 €
Completo + estación de energía portátil y panel solar plegable.Estación de energía 300–500 Wh + panel solar plegable.
- Electricidad durante días
- Router, móviles y nevera pequeña
Nuestro veredicto: combina. Si no tienes nada, compra la base ya montada y completa con la calculadora los huecos críticos: agua, radio, linterna frontal y powerbank.
Precios orientativos para 2 personas y 3 días, no precios de Amazon. Consulta el precio final en Amazon.es.
Herramienta gratuita
Calcula tu mochila para 72 horas en 20 segundos
Kit de emergencia a medida de tu hogar
03
La UE recomienda un mínimo de 72 horas. Más días suponen más agua y comida.
Agua necesaria
18 L
6 L/día · ≈ 4 garrafas de 5 L
Te falta (esencial)
173 € – 341 €
Kit completo: —
0 %
04 Lista esencial · 2 pers. Toca = lo tengo
Inventario interactivo · 5 módulos
Lista de artículos recomendados por la Unión Europea para emergencias
Cada ficha indica cantidad para tu hogar, peso aproximado y precio orientativo. Marca «Lo tengo» en lo que ya guardas: tu progreso se queda en este navegador.
Los botones «Ver precio en Amazon» son enlaces de afiliado: si compras, recibimos una pequeña comisión sin coste extra para ti. Precios orientativos.
Kit esencial completado
0 %
Nada que mostrar con estos filtros. Buen trabajo: tu kit va en serio.
MÓDULO 01Agua y purificación
-
EsencialAguaREF·01
Garrafas de agua de 5 L
5,1 kg/ud · 5 litros
Tu reserva de agua potable: la cantidad incluye beber, cocinar e higiene mínima. Rótalas cada 6–12 meses. También las encuentras en tu súper.
- Cant.
- ×4
- Precio est.
- ~1,50 €/ud
-
EsencialAguaREF·02
Pastillas potabilizadoras
~20 g · tubo
Desinfectan agua de dudosa calidad en unos 30 minutos. Duran años y no ocupan nada: tu plan B si se acaba la reserva.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~11 €
-
RecomendadoAguaREF·03
Filtro de agua tipo pajita
~60 g · bolsillo
Retiene bacterias y protozoos mientras bebes. Ligero e ideal para la mochila si tienes que salir de casa.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~22 €
-
RecomendadoAguaREF·04
Bidón plegable con grifo
~300 g · 10–20 litros
Plegado no ocupa sitio; lo llenas del grifo en cuanto avisen de un corte de agua.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~12 €
MÓDULO 02Luz y energía
-
EsencialEnergíaREF·05
Powerbank 20.000 mAh
~350 g · 4–5 cargas
Guárdala al 80 % y recárgala cada 3 meses. Calculamos una por cada dos personas.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~28 €/ud
-
EsencialLuzREF·06
Linterna frontal LED
~90 g · 1 por persona
Manos libres para moverte, cocinar o atender a alguien. Nada de velas: menos riesgo de incendio.
- Cant.
- ×2
- Precio est.
- ~13 €/ud
-
EsencialInformaciónREF·07
Radio de emergencia con dinamo y solar
~400 g · AM/FM
Sin depender de la red ni del móvil. Si caen las telecomunicaciones, la radio es la vía oficial de información.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~30 €
-
EsencialEnergíaREF·08
Pack de pilas AA/AAA
~250 g · caducidad 10 años
Para la radio, las linternas y cualquier aparato pequeño. Elige alcalinas de larga duración.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~12 €
-
RecomendadoLuzREF·09
Farolillo LED de camping
~250 g · luz de estancia
Ilumina una habitación entera durante horas. Más seguro y duradero que cualquier vela.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~15 €
-
Mejora ProEnergíaREF·10
Estación de energía portátil 300–500 Wh
~4–6 kg · enchufe 230 V
Una batería grande con enchufes: carga móviles durante días y mantiene router, luz o una nevera pequeña. Elige química LiFePO4: aguanta más ciclos.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~320 €
-
Mejora ProEnergíaREF·11
Panel solar plegable 100 W
~3 kg · salida USB y DC
Recarga la estación de energía o las powerbanks sin red. Comprueba que el conector sea compatible con tu estación.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~115 €
MÓDULO 03Alimentación de larga duración
-
EsencialComidaREF·12
Raciones de emergencia para 3 días
~1,2 kg/pack · hasta 5 años
Barritas de alto valor calórico que no necesitan cocinarse. Un pack por persona y cada 3 días.
- Cant.
- ×2
- Precio est.
- ~22 €/ud
-
EsencialComidaREF·13
Abrelatas manual
~80 g · sin batería
Sin él, las conservas de tu despensa no sirven de mucho. Cuesta poco y nunca falla.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~6 €
-
RecomendadoCocinaREF·14
Hornillo de gas portátil con cartuchos
~1,5 kg · gas butano
Para calentar comida y agua si tu cocina es eléctrica. Úsalo solo en exterior o con buena ventilación.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~30 €
-
EsencialBebéREF·15
Leche infantil lista para tomar
~1 kg · formato líquido
No necesita agua ni calentarse. Elige la etapa adecuada para tu bebé y consulta con tu pediatra.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~15 €
-
EsencialMascotaREF·16
Comida y comedero plegable para mascota
~1,5 kg · 3 días
Reserva de su comida habitual y un cuenco plegable para agua. Añade una copia de su cartilla.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~15 €
MÓDULO 04Salud y primeros auxilios
-
EsencialSaludREF·17
Botiquín de primeros auxilios
~400 g · estuche compacto
Vendas, gasas, antiséptico y tiritas. Añade la medicación que tomes a diario para al menos una semana.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~22 €
-
EsencialCalorREF·18
Mantas térmicas de emergencia
~50 g/ud · pack familiar
Reflejan el calor corporal y caben en un bolsillo. Un pack cubre a toda la familia.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~9 €
-
EsencialHigieneREF·19
Gel hidroalcohólico
~500 ml · dosificador
Higiene de manos sin gastar tu reserva de agua. Clave para cocinar y para curas.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~7 €
-
RecomendadoHigieneREF·20
Toallitas húmedas y bolsas de basura
~400 g · pack
Aseo básico sin agua corriente y bolsas resistentes para residuos o como inodoro de emergencia.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~8 €
-
RecomendadoSaludREF·21
Mascarillas FFP2
~5 g/ud · caja
Útiles ante humo de incendios forestales, polvo o en albergues compartidos.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~9 €
-
EsencialBebéREF·22
Pañales y toallitas de bebé
~1 kg · talla actual
Un paquete de su talla por cada 3 días, más crema de pañal. Revisa la talla en cada revisión del kit.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~18 €
MÓDULO 05Documentos, calor y transporte
-
EsencialTransporteREF·23
Mochila de 30–40 litros
~1,2 kg · 30–40 litros
El contenedor de todo tu kit: siempre en el mismo sitio, cerca de la puerta. Si hay que salir, se coge y se va.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~38 €
-
EsencialDocumentosREF·24
Bolsa estanca impermeable
~150 g · 5–10 litros
Protege DNI, tarjeta sanitaria, recetas, contactos en papel y dinero en efectivo del agua y la humedad.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~12 €
-
EsencialSeñalizaciónREF·25
Silbato de emergencia
~10 g/ud · pack
Se oye mucho más lejos que la voz y no cansa. Que lleve uno cada miembro de la familia.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~6 €
-
RecomendadoCalorREF·26
Saco térmico de emergencia
~300 g · 1 por persona
Más robusto que una manta térmica para pasar una noche fría sin calefacción.
- Cant.
- ×2
- Precio est.
- ~15 €/ud
-
RecomendadoDocumentosREF·28
Memoria USB cifrada para copias de documentos
~10 g · con contraseña
Copias escaneadas de DNI, escrituras, pólizas e historial médico, protegidas.
- Cant.
- ×1
- Precio est.
- ~12 €
Guía de compra
Cómo elegir una mochila de emergencia 72 horas sin que te la cuelen
Cinco criterios que aplicamos antes de recomendar cualquier mochila o kit montado.
Capacidad y peso
30–40 litros y menos de 8–10 kg cargada. Si no puedes caminar 30 minutos con ella, sobra material.
Desconfía de las «200 piezas»
La mayoría de esas piezas son tiritas e imperdibles. Mira qué trae de agua, luz, radio y comida: eso es lo que cuenta.
Caducidades largas
Agua y raciones de 5 años, pilas de 10 años. Si la ficha no indica caducidad, sospecha.
Luz y radio de calidad
Frontal recargable de 200+ lúmenes y radio con dinamo y USB. Es lo que más falla en los kits baratos.
Para cuántas personas
Muchos kits «familiares» traen raciones para una sola persona. Divide el contenido entre los que sois.
Resumen operativo
Qué guardar en casa para 3 días sin luz ni agua
Si solo haces una cosa hoy, que sea esta lista. Pensada para pisos y casas en España y para incidencias reales como el apagón peninsular del 28 de abril de 2025: cortes de horas o pocos días, no escenarios de película.
- Agua9 litros por persona (3 L/día), más 1 L/día por mascota o bebé.
- Comida sin neveraConservas, legumbres cocidas, frutos secos o raciones, y un abrelatas.
- LuzUna linterna frontal por persona y pilas de repuesto. Nada de velas.
- InformaciónUna radio a pilas o de dinamo.
- EnergíaUna powerbank cargada para mantener el móvil operativo.
- SaludBotiquín, medicación para una semana, gel y mantas térmicas.
- Documentos y dineroCopias en una bolsa estanca y efectivo en billetes pequeños.
- ComunicaciónSilbato, teléfonos en papel y un punto de encuentro familiar.
Protocolo sin alarmismo
Kit de supervivencia para un apagón en España: cómo actuar
La mayoría de los cortes de luz se resuelven en minutos u horas. Un plan sencillo evita errores, ahorra batería y te permite ayudar a otros. Resumido de las pautas de autoprotección de Protección Civil.
Los primeros 30 minutos de un apagón, paso a paso
- 01Min. 0–5
Calma y diagnóstico
Enciende la linterna frontal (no velas). Mira por la ventana: ¿es solo tu casa o todo el barrio? Si es solo tu vivienda, revisa el cuadro eléctrico.
- 02Min. 5–10
Infórmate por canales oficiales
Sintoniza la radio (RNE o emisora local) y revisa las alertas ES-Alert del móvil. Llama al 112 solo si hay una emergencia real.
- 03Min. 10–15
Protege aparatos y comida
Desenchufa ordenador, televisión y electrodomésticos sensibles para evitar picos al volver la luz. Deja una lámpara conectada como aviso. No abras la nevera ni el congelador.
- 04Min. 15–20
Ahorra batería y avisa
Activa el modo ahorro del móvil, baja el brillo y envía un único mensaje breve a tu familia: cómo estás y dónde. Mensajes mejor que llamadas: saturan menos la red.
- 05Min. 20–30
Mira a tu alrededor
Comprueba si hay vecinos mayores o dependientes que necesiten ayuda, o alguien atrapado en el ascensor. Si el agua aún sale, llena el bidón: en edificios con bomba puede cortarse. Deja la mochila a mano.
Si se corta el agua
- Reserva el agua embotellada para beber y cocinar.
- Usa toallitas y gel para la higiene diaria.
- La cisterna se puede llenar con agua no potable.
- Si dudas de un agua, usa pastillas potabilizadoras o hiérvela un minuto.
Errores que debes evitar
- Usar hornillos, barbacoas o generadores en interiores: riesgo de intoxicación por monóxido de carbono.
- Velas cerca de cortinas o sin vigilancia.
- Abrir el congelador «para ver cómo va».
- Usar el ascensor o el coche si no es imprescindible.
Datos oficiales, resumidos
Preguntas frecuentes sobre la mochila de 72 horas
Cómo elegimos: partimos de la recomendación europea de 72 h y de las pautas de Protección Civil, comparamos fichas técnicas, caducidades y opiniones verificadas, y solo recomendamos lo que pondríamos en nuestra propia mochila. No aceptamos productos a cambio de reseñas.
Fuentes: Comisión Europea — Estrategia de la Unión de la Preparación (26/03/2025) · Protección Civil · ES-Alert. Última revisión: 28 de octubre de 2026.
¿Qué recomienda la Unión Europea tener en casa para una emergencia?
En su Estrategia de la Unión de la Preparación (marzo de 2025), la Comisión Europea pide que la población pueda ser autosuficiente durante al menos 72 horas. En la práctica significa tener agua potable, comida que no necesite nevera, una fuente de luz, una radio a pilas o de dinamo, un botiquín con tu medicación, copias de tus documentos y algo de dinero en efectivo.
¿Es mejor comprar una mochila de 72 horas ya montada o hacerla yo?
Una mochila ya montada te resuelve el 80 % en un solo pedido y es ideal si no tienes nada. Montarla tú sale más a medida y suele ser más barata si ya tienes linterna, pilas o botiquín. Lo más eficiente es combinar: compra una base montada y completa los huecos con la checklist.
¿Cuánta agua necesito para 72 horas?
Como mínimo, 2 litros por persona y día solo para beber. Nuestra calculadora usa 3 litros por persona y día para cubrir también cocina e higiene básica: 9 litros por persona para 72 horas, más 1 litro diario por mascota o bebé.
¿Qué debe llevar una mochila de emergencia de 72 horas?
Lo esencial cabe en una mochila de 30 a 40 litros: agua y pastillas potabilizadoras, raciones de comida, linterna frontal, powerbank cargada, radio, pilas, botiquín, mantas térmicas, silbato, una bolsa estanca con documentos, dinero en efectivo y la medicación que tomes a diario.
¿Cuánto cuesta un kit de supervivencia para un apagón en España?
Para dos personas, los artículos indispensables rondan los 170 a 340 euros si se compra todo desde cero (estimación orientativa). La mayoría de hogares ya tiene parte del kit, como pilas, gel o una linterna, así que marca lo que tienes en la checklist y la calculadora te dirá lo que te falta de verdad.
¿Cada cuánto hay que revisar el kit de emergencia?
Cada seis meses es una buena rutina, por ejemplo aprovechando el cambio de hora: rota el agua y la comida que caduque, recarga la powerbank, comprueba las pilas y repón la medicación.
¿Puedo usar un hornillo o un generador dentro de casa durante un apagón?
No. Los hornillos de gas, las barbacoas y los generadores producen monóxido de carbono, un gas invisible e inodoro que puede ser mortal en espacios cerrados. Úsalos solo en exteriores o en zonas muy ventiladas, y para iluminar usa linternas LED en lugar de velas.
¿Cuánto aguanta la comida de la nevera sin luz?
Si no abres la puerta, el frigorífico mantiene el frío unas 4 horas. Un congelador lleno aguanta unas 48 horas, y unas 24 si está a medias. Consume primero lo perecedero y desecha lo que haya pasado más de 2 horas por encima de 4 °C.
¿Dónde me informo durante una emergencia real?
Por la radio (RNE y emisoras locales), los canales oficiales de Protección Civil y del 112 de tu comunidad autónoma, y las alertas ES-Alert que llegan directamente al móvil. Llama al 112 solo si hay una emergencia: saturar las líneas retrasa la ayuda a quien la necesita.